En savoir + : Le do-in est une technique d’auto-massage d’origine japonaise. A l’origine : l’énergie vitale.
Encore peu connu en France, le Do-in s'apparente à une technique d'auto-massage très efficace pour effacer les tensions nées de fatigue oculaire, de fatigue du dos, du stress..
Outre les sensations rapides de détente et d'apaisement, les exercices permettent de retrouver et de réunifier son corps et son esprit tout en procurant une grande vitalité.
Comparé à d'autres techniques telles le Yoga, le Qi-Kong, l'intérêt et la force du Do-In résident dans sa grande accessibilité et sa grande adaptabilité.
En effet, le Do-in se pratique, alternativement debout ou assis , et nécessite peu de place. Après une période d'apprentissage, les mouvements du Do-In peuvent se faire assis dans son bureau, en quelques minutes.
Pratiqué en groupe et de manière ludique, le Do-In favorise détente et convivialité.
Le do-in consiste à rétablir cette circulation au moyen de pressions, martèlements ou frictions des doigts sur les points d’acupuncture.
Se reconnecter à son corps, pour s'apaiser, se détendre mais aussi retrouver de l'énergie
S’occuper de son corps, lui accorder du temps,